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Traitement de l’Éjaculation Précoce n°3: La Tension Musculaire

Avez-vous déjà qui conscience de la tension musculaire de votre corps?
Les hommes sont moins enclins que les femmes à trouver des moyens de relâcher la tension pelvienne.

 

Une Tension Musculaire permanente

Tout au long de leur vie, les hommes sont souvent engagés dans des actions et comportements qui renforcent les tensions musculaires, y compris pendant les rapports sexuels.
Pendant l’acte sexuel, si vous retenez votre souffle, si vous contractez vos abdominaux, ou encore si vous soutenez votre poids dans certaines positions (comme le missionnaire), vous créez alors une tension musculaire qui augmente le potentiel pour l’éjaculation précoce.

L’exemple classique est celui des hommes qui contractent leur muscle pour « pousser » leur érection, et avoir le pénis qui paraît plus gros.
Sachant que l’orgasme est une contraction musculaire qui libère des tensions, il serait raisonnable de travailler sur nos niveaux de tension musculaire.
Des activités telles que le yoga, les étirements, la relaxation, et les exercices sont tous de très bons moyens de réduire la tension de votre région pelvienne et abdominale.

 

Le Massage pour se Détendre

Je vous recommande également de demander à votre partenaire de vous faire un massage complet du corps.
Essayez de relâcher la tension liée à l’angoisse de la performance et détendez chacun de vos muscles au fur et à mesure que votre partenaire touche votre ventre, vos cuisses, vos fesses, et les autres zones de votre corps.
Il ne s’agit pas ici de stimulation sexuelle (éviter les parties génitales), il s’agit d’apprendre à accepter votre corps, accepté d’être touché et de vous sentir exposé.
Les hommes qui sont à l’aise avec leur image corporelle et le fait d’être touché, ont souvent moins d’ anxiété sexuelle.

massage tête couple

Les Exercices du Muscle pelvien

Une autre technique importante pour durer plus longtemps est de faire les exercices de la méthode condensée. Si vous ne les avez pas essayé, qu’attendez-vous pour commencer?
Il n’existe pas de meilleure méthode pour renforcer votre région pelvienne et reprendre confiance en vous!
La majorité des éjaculateurs précoces qui ont appliqué cette méthode, ont réussi à se débarrasser définitivement de leur trouble de l’éjaculation.